肥満と生活習慣病とダイエット

肥満は病気

ダイエットをする理由はなんでしょうか？減量は何の為にするのでしょうか。
この問いのほとんどが健康よりスタイルを重視しているようです。大昔にはちょっと太っている方がもてる時代もありましたが、今の日本は男性も女性もスリムでないと、やっぱり好まれないようです。
だからこそ、健康に悪い過剰なダイエットもするのです。「ダイエット」とは健康的に実行しなければ、とっても恐ろしい末路があるかもしれないのです。そもそも肥満で問題なのは「見た目」ではなく、健康を維持することが難しくなるというところを履き違えてはいけません。
無理なダイエットで痩せたとしても、身体の中には脂肪がたまっている「かくれ肥満」も増えているのが現状なのです。健康を維持し、肥満を考えることが重要です。

肥満と生活習慣病

成人病と呼ばれる「生活習慣病」には、高血圧や糖尿病、脳卒中、心臓病といったものがあります。このような病気は、運動習慣や食生活などのような 生活習慣に大きく影響をうけます。だから肥満とかなり密接な関係があります。病気になるのを防ぐ為にも、カロリーをコントロールすることで、 ダイエットをする必要があります。ダイエットは美しいスタイルになるためにするだけではないのです。





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